Sau Tết, nhiều người xuất hiện ợ nóng, ợ chua, đau thượng vị – dấu hiệu trào ngược dạ dày. Chuyên gia cho rằng nguyên nhân chủ yếu đến từ ăn uống, rượu bia và sinh hoạt đảo lộn.
Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, không ít người bắt đầu cảm thấy nóng rát sau xương ức, ợ chua liên tục, đầy bụng hoặc đau âm ỉ vùng thượng vị. Đây là những biểu hiện điển hình của trào ngược dạ dày thực quản – căn bệnh tiêu hóa phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ.
Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, số ca tái phát hoặc khởi phát mới trào ngược dạ dày thường tăng lên rõ rệt sau dịp Tết. Nguyên nhân chủ yếu không nằm ở yếu tố bất thường nào, mà đến từ chính những thay đổi trong ăn uống và sinh hoạt suốt kỳ nghỉ lễ.
Ăn uống quá mức khiến dạ dày ‘quá tải’
Tết là dịp thực đơn phong phú hơn ngày thường. Bánh chưng, thịt kho, giò chả, đồ chiên rán, mứt ngọt, nước ngọt có gas và rượu bia xuất hiện dày đặc trong các bữa tiệc. Đây đều là những thực phẩm giàu chất béo, đường và năng lượng – nhóm dễ kích thích tăng tiết axit dạ dày.
Khi ăn quá no, dạ dày bị căng giãn quá mức. Áp lực trong ổ bụng tăng lên khiến cơ vòng thực quản dưới – “van” ngăn axit trào ngược – bị suy yếu tạm thời. Hệ quả là axit từ dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây cảm giác nóng rát và khó chịu.
Đặc biệt, những người vốn có tiền sử viêm dạ dày hoặc trào ngược mạn tính sẽ dễ bị tái phát hơn nếu không kiểm soát khẩu phần ăn trong những ngày lễ.
Ăn khuya và nằm ngay sau bữa tiệc
Một thói quen phổ biến trong dịp Tết là ăn tối muộn, thậm chí ăn khuya sau khi đi chúc Tết hoặc tụ họp bạn bè. Tuy nhiên, việc nằm nghỉ ngay sau khi ăn no là yếu tố nguy cơ lớn gây trào ngược.
Khi cơ thể ở tư thế nằm, trọng lực không còn hỗ trợ giữ thức ăn trong dạ dày. Nếu dạ dày vẫn còn đầy và axit đang tiết nhiều, khả năng trào ngược sẽ tăng cao. Đây là lý do nhiều người bị ợ nóng vào ban đêm hoặc thức giấc vì cảm giác buồn nôn, nóng rát cổ họng sau Tết.
Rượu bia làm suy yếu ‘van chống trào ngược’
Rượu bia là một phần khó tránh trong các cuộc gặp gỡ ngày Tết. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng cồn có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, khiến axit dễ trào ngược hơn.
Ngoài ra, rượu còn kích thích niêm mạc dạ dày, tăng tiết axit và làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày. Khi kết hợp với thức ăn nhiều dầu mỡ, nguy cơ trào ngược càng tăng mạnh.
Không chỉ rượu bia, các loại nước có gas và cà phê cũng có thể gây đầy hơi, tăng áp lực trong dạ dày và góp phần làm nặng thêm triệu chứng.
Lịch sinh hoạt đảo lộn, thiếu ngủ
Tết cũng đồng nghĩa với việc thức khuya hơn, ngủ ít hơn và ít vận động hơn. Căng thẳng cuối năm, lo toan chuẩn bị lễ Tết hoặc di chuyển nhiều cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Các nghiên cứu cho thấy stress có thể làm tăng tiết axit dạ dày và khiến nhu động tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Thiếu ngủ kéo dài cũng làm giảm khả năng điều hòa các phản xạ tiêu hóa, từ đó khiến triệu chứng trào ngược xuất hiện thường xuyên hơn.
Vì sao sau Tết triệu chứng mới bộc lộ rõ?
Nhiều người trong những ngày Tết vẫn chưa cảm nhận rõ rệt triệu chứng do còn bận rộn, nhưng khi quay lại nhịp sinh hoạt bình thường, các dấu hiệu như ợ nóng, đau ngực, khó nuốt mới trở nên rõ ràng.
Ngoài ra, sự tích lũy của nhiều yếu tố nguy cơ liên tục trong vài ngày – ăn nhiều, uống rượu, ngủ muộn – có thể khiến niêm mạc thực quản bị kích ứng, dẫn đến trào ngược kéo dài sau Tết.
Khi nào cần đi khám?
Trào ngược dạ dày có thể tự cải thiện nếu điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng ợ nóng xảy ra nhiều hơn 2–3 lần mỗi tuần, kèm theo đau ngực, khó nuốt, ho kéo dài, khàn tiếng hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, người bệnh nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa.
Trào ngược kéo dài có thể dẫn tới viêm thực quản, loét thực quản hoặc biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị đúng cách.
Làm gì để giảm trào ngược sau Tết?
Các bác sĩ khuyến nghị:
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no.
- Hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
- Tránh ăn trước khi ngủ ít nhất 2–3 giờ.
- Hạn chế rượu bia và nước có gas.
- Giữ cân nặng hợp lý.
- Kê cao đầu khi ngủ.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ
Chỉ cần điều chỉnh sớm, phần lớn triệu chứng trào ngược sau Tết có thể cải thiện rõ rệt trong vài ngày đến vài tuần.
Đừng để niềm vui Tết kéo dài bằng bệnh tật
Tết là dịp tận hưởng, nhưng việc “thả lỏng” quá mức trong ăn uống và sinh hoạt có thể khiến hệ tiêu hóa chịu áp lực lớn. Việc lắng nghe cơ thể, điều chỉnh chế độ ăn và duy trì thói quen lành mạnh sau kỳ nghỉ chính là cách tốt nhất để bảo vệ dạ dày.
MỜI BẠN XEM THÊM
𝐓𝐏𝐁𝐕𝐒𝐊 Đ𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐚̀𝐧𝐠 𝐁𝐚̉𝐨 𝐋𝐨𝐧𝐠
DẠNG BÀO CHẾ: Viên nang cứng
THÀNH PHẦN:
Cho 1 viên nang cứng:
– Cao khô hỗn hợp thảo mộc (tương đương với thảo mộc khô) 400 mg
Bạch truật 300 mg
Hoàng đằng 300 mg
Bạch đậu khấu 300 mg
Hoắc hương 300 mg
Chỉ thực 280 mg
Hậu phác 280 mg
Mộc hương 280 mg
Sa nhân 280 mg
Phục linh 260 mg
Hương phụ 260 mg
Kim ngân hoa 240 mg
Cam thảo 160 mg
Phụ liệu: vừa đủ 1 viên nang cứng.
CÔNG DỤNG: Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp giảm biểu hiện đau bụng, rối loạn tiêu hóa do viêm đại tràng.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
+ Người tiêu hóa kèm, ăn không tiêu, chán ăn.
+ Người viêm đại tràng, đại tràng co thắt biểu hiện: đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, co thắt đại tràng cơ năng, tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần.
CÁCH DÙNG: Ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 2 viên nang. Nên sử dụng sản phẩm từ 3-10 ngày. Nên uống duy trì từ 2-6 tháng để có hiệu quả như mong muốn.
HẠN DÙNG: 36 tháng kể từ ngày sản xuất.
KHỐI LƯỢNG TRUNG BÌNH VIÊN: 500 mg ± 7.5%
QUY CÁCH:
Hộp 1 lọ 60 viên
LƯU Ý: Không sử dụng cho người mẫn cảm bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
BẢO QUẢN: Nơi khô mát, tránh ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em.
TIÊU CHUẨN: TCCS
SỐ GIẤY TIẾP NHẬN ĐĂNG KÝ BẢN CÔNG BỐ SẢN PHẨM: 2693/2020/ĐKSP
SỐ GIẤY XÁC NHẬN NỘI DUNG QUẢNG CÁO: 1757/2022/XNQC-ATTP
THỰC PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH.
Nơi sản xuất:
CÔNG TY TNHH ĐÔNG NAM DƯỢC BẢO LONG
Địa chỉ: Số 02, Đường 430, Ấp 1, Xã Phước Vĩnh An, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 3792 2990 – (028) 3792 2993 – Fax: (028) 3792 2991
Email: info@duocbaolong.vn – Website: www.duocbaolong.vn
